koloroterapia na poprawę pamięci

O sposobach na poprawę pamięci

Wraz z upływem czasu oraz w przebiegu wielu chorób wiele osób obserwuje u siebie objawy pogorszenia się pamięci. Łatwe zapominanie zdarzeń które miały miejsce ostatnio, np. przypomnienia sobie co wczoraj jedli na obiad,  zapominanie nazwisk osób które dobrze znają, aktorów, trudności przypominania sobie nazw miejscowości w których ostatnio byli. Takim bardzo nasilonym przykładem osłabienia pamięci jest choroba Alzheimera, kiedy w zaawansowanym stadium człowiek nie może przypomnieć, jak się nazywa, gdzie mieszka, nie rozpoznaje członków rodziny, przyjaciół, dobrych znajomych. Zaburzenia pamięci zdarzają się po dużych stresach, utracie przytomności, napadach padaczkowych, ale i w przebiegu chorób nowotworowych mózgu, w chorobie Parkinsona i w przebiegu innych degeneracyjnych chorób mózgu.

Zaburzenia pamięci to niezdolność do zapamiętania informacji do tego stopnia, że człowiek ma trudności z przystosowaniem się do podstawowych wymogów samodzielnego satysfakcjonującego funkcjonowania. Z powodu tych zaburzeń chory doświadcza problemów zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. Osoby takie zapominają np. PIN do telefonu czy karty do bankomatu.

U osób wieku młodszym i średnim najczęstszymi przyczynami osłabienia pamięci są: depresja, niedoczynność tarczycy, udary mózgowe,  stwardnienie rozsiane, stres, anemia, nadmierne stosowanie środków uspokajających, uzależnienie od alkoholu, narkotyków, ale także infekcje układu nerwowego – mózgu i rdzenia kręgowego (zapalenie opon mózgowych), a nawet pasożyty.

U osób starszych częstymi przyczynami osłabienia pamięci są: depresja, choroba Alzheimera, demencja naczyniowa, przebyte udary mózgowe, niedoczynność lub nadczynność tarczycy, guzy mózgu, choroba Parkinsona, odwodnienie, urazy mózgu np. wskutek upadku.

 

Prosty test na demencję

Demencja to nie tylko utrata pamięci, ale także upośledzenie funkcji mózgu odpowiedzialnej za rozpoznawanie otoczenia. Przestajemy zapamiętywać zarówno miejsca, jak i ludzi. Następnie pojawiają się problemy z liczeniem i trudności mówienia.

Amerykańscy badacze stwierdzili, że można wykazać predyspozycje do obniżenia sprawności umysłowej (na początku demencji czy choroby Alzheimera) przez mierzenie siły uścisku, jaką mamy w dłoni. Można to zrobić przy pomocy siłomierza ręcznego lub przy pomocy wagi umieszczonej pod drążkiem. Po zważeniu się należy zacisnąć dłonie na drążku.(bez zginania nadgarstków, rąk w łokciach i kolanach) –  należy spróbować podnieść swoje ciało tak, by waga się wyzerowała. Wskazanie, które pokaże waga należy odjąć od naszej obecnej wagi.

Przy pomocy tego testu można mierzyć dynamikę postępu choroby.

Jak w każdej chorobie najważniejsze jest ustalenie jej przyczyn i eliminacja czynników które sprzyjają jej rozwojowi.

Proste recepty

U osób z cukrzycą czy miażdżycą niezbędny jest odpowiedni dobór przede wszystkim diety z eliminacją cukrów prostych, a wzbogaconej w duże dawki nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 minimum 2000 mg dziennie (np. z wyciągów z oleju lnianego, konopnego, czy rzepakowego (zimnotłoczonego, nierafinowanego). Dieta ta jest bardzo przydatna dla osób z chorobą Alzheimera czy Parkinsona.

Wiele osób wymaga włączenia do diety lecytyny 2 razy dziennie po 1200 mg.

U osób ze stanami zapalnymi w układzie nerwowym, korzystne jest podawanie  naturalnych antyoksydantów (aronia, dzika róża lub ich przetworów- niesłodzonych) oraz sporych dawek witamin z grupy B.

U osób zestresowanych poza eliminacja stresu, wzbogacenie diety sporymi dawkami przyswajalnych związków magnezu (ok. 400 mg magnezu dziennie) oraz wyciągów z ziół adaptogennych.

Ciekawym i skutecznym sposobem poprawy pamięci są inhalacje olejkami eterycznymi wykonywane przy pomocy specjalnych inhalatorów do olejków mających postać półmasek. Badania psychologiczne wykazały, że wykonywanie 2 razy dziennie takich inhalacji z użyciem olejku rozmarynowego potrafi poprawić pamięć o ok 50-70%. Opracowano takie zestawy dla poprawy pamięci składające się z inhalatorów i olejku. Taka forma podawania olejku powoduje, że podgrzewany przez wydychane powietrze olejek paruje i dociera do wypustek mózgu, jakie znajdują się u nasady nosa. Wystarczy wtedy niewielka ilość tego olejku, aby uzyskać dobry efekt.

U osób z rozpoczynającym osłabieniem pamięci bardzo ważna jest „gimnastyka mózgu”, uczenie się np. języków obcych, czytanie książek, czy artykułów oraz gimnastyka całego ciała, bo w czasie ćwiczeń poprawiają się także przepływy krwi w naczyniach mózgowych. Bardzo korzystnie na mózg działa nauka nowych tańców.

Dla osób, które mają małe wnuki, bardzo korzystnie pobudzająco na mózg, działają zabawy z nimi,wspólne układanie puzzli, rozwiązywanie krzyżówek, trening wyobraźni, bo powstają wtedy w nowe połączenia między komórkami mózgu i poprawia się jego funkcjonowanie.

Inną metodą poprawy pamięci są zabiegi koloroterapii, gdzie przy pomocy okularów emitujących odpowiednio dobrane barwy światła widzialnego, podawanego impulsowo poprawia się nie tylko przepływ krwi w naczyniach mózgowych, ale i usprawnia same procesy pamięci.