Istotne pytania

Wielokrotnie tu pisałem, że zaburzenia gospodarki węglowodanowej mają ścisły związek, ze złym samopoczuciem, występowaniem wielu chorób przewlekłych, otyłością i trudnością chudnięcia. Niedawno amerykańscy badacze opublikowali badania, z których wynika, że tylko 12 procent Amerykanów ma prawidłową przemianę materii, natomiast pozostali mają zaburzenia, duże #wahania poziów cukru we krwi. W Europie i u nas problem może wyglądać podobnie. Przytoczę listę pytań, na które warto odpowiedzieć, aby przekonać się, że warto jest zwrócić uwagę na ten problem.

  1. Czy lekarz powiedział ci, że powinieneś schudnąć?
  2. Czy próbowałeś schudnąć, ale przychodzi ci to z wielkim trudem?
  3. Czy obwód twojej talii przekracza 101 cm (u mężczyzny) a 89 cm u kobiety?
  4. Czy w ciągu dnia miewasz napady wilczego głodu?
  5. Czy czujesz wzburzenie lub gniew, kiedy jesteś głodny?
  6. Czy musisz jeść co kilka godzin?
  7. Czy robi ci się słabo, czujesz się skołowany, albo masz zawroty głowy, gdy posiłek się opóźnia?
  8. Czy miewasz silną ochotę na słodycze?
  9. Czy odczuwasz senność późnym rankiem, albo po południu, A może jesteś stale zmęczony?
  10.  Czy miewasz problemy ze snem, albo czy budzisz się z kołataniem serca?
  11.  Czy doświadczasz spadków poziomu energii, podczas których  oblewa cię pot, albo masz nudności?
  12.  Czy cierpisz na trądzik, stany zapalne skóry lub inne choroby skóry?
  13.  Czy odczuwasz niepokój, przygnębienie, albo zaburzenia nastroju?
  14.  Czy borykasz się z mgłą mózgową?
  15.  Czy doświadczasz huśtawki nastroju?
  16.  Czy często się przeziębiasz?
  17.  Czy powiedziano ci, że masz podwyższony poziom cukru?
  18. Czy cierpisz na refluks żołądkowo-przełykowy lub zapalenie żołądka?
  19. Czy masz rozregulowaną gospodarkę hormonalną, u kobiet: brak miesiączek, albo zespół napięcia przedmiesiączkowego , niepłodność lub zespół policystycznych jajników?
  20. Czy stwierdzono u ciebie insulionooporność?
  21. Czy zdiagnozowano u ciebie stan przedcukrzycowy lub cukrzycę typu 2?
  22. Czy cierpisz na niealkoholowe stłuszczenie wątroby?
  23. Czy chorujesz na serce?
  24. Czy masz problem z zarządzaniem z cukrzyca ciążową? (u kobiet).
  25. Czy masz problemy z zarządzaniem cukrzycą typu 1?
  26. Czy czujesz, że mógłbyś czuć się lepiej niż obecnie?

Pozytywne odpowiedzi na te pytania sugerować będą, że warto się zająć tym problemem..