Stres jest przyczyną lub nasila przebieg wielu chorób. Nauczenie jak radzić sobie ze stresem oraz zabiegi relaksacyjne z wykorzystaniem impulsowych naświetlań barwami światła widzialnego (INNOO) połączonych z muzykoterapią – pozwala na uzyskanie dobrych efektów relaksacyjnych. Wiele osób może ograniczyć konieczność przyjmowania leków uspokajających lub całkowicie z nich zrezygnować.
Wzmocnienie zdolności adaptogennych organizmu za pomocą preparatów ziołowych nowych generacji jest dobrym uzupełnieniem kuracji przeciwstresowych.
Umiejętność relaksacji jest jedną z najbardziej pożądanych, aby w tym świecie pełnym silnych bodźców zapobiegać destrukcji naszej psychiki i naszego ciała.
Wśród sposobów wartych polecania są masaże, a zwłaszcza mające na celu zrównoważenie napięcia poszczególnych grup mięśni czy zabiegi terapii manualnej oraz wzbogacanie diety w witaminy, zioła i minerały, które normalizują pracę układu nerwowego.
Dobór rodzaju zabiegów releksacyjnych musi być zindywidalizowany.