O noworocznych postanowieniach i zdrowiu
Kiedy składaliśmy sobie życzenia dzieląc się opłatkiem i przy wznoszeniu noworocznego toastu szampanem, wielu z nas poza składanymi i otrzymywaniami życzeniami „zdrowia i pomyślności” głośno lub po cichu przyjmowało postanowienia różnych zmian w swoim postępowaniu lub na najbliższy rok lub na dalsze życie. Chociaż podobne postanowienia przyjmowaliśmy i w poprzednich latach, to z jakichś powodów, nie udawało się ich zrealizować.
Jednak mimo wszystko, warto w tym zaczynającym się roku, podjąć próbę ich realizacji. Tak jak warto mieć marzenia, których spełnienia nie warto odkładać na bliżej nieokreśloną przyszłość.
Od trybu naszego życia zależy jak będzie ono długie i czy unikniemy zachorowania na różne choroby. Wśród przyczyn chorób, 15% związanych jest z genetyką, czyli spadkiem po naszych przodkach, 20% wiąże się z zanieczyszczeniami środowiska życia i pracy, a 65% wynika z trybu życia.
Podstawową rolę w zapobieganiu chorobom odgrywa dieta, która powinna być dobrana indywidualnie dla każdego człowieka. Dalej jest aktywność ruchowa, sprawność umysłowa. Wreszcie , unikanie zatruć substancjami, które sami wprowadzamy do naszego organizmu, (dym papierosowy, nadmiar napojów alkoholowych, narkotyki, czy inne substancje uzależniające) oraz związki niezależne od nas bezpośrednio, jak środki ochrony roślin, konserwanty żywności, metale ciężki, antybiotyki i inne pozostałości leków zawarte w wodzie, smog i spaliny samochodowe.
Każdy organizm ma na szczęście układ odporności, który chroni nas przez niekorzystnym działaniem wielu drobnoustrojów i substancji mogących powodować zatrucia. To upośledzenie jego funkcjonowania powoduje, że rozwija się wiele chorób z nowotworowymi włącznie.
O czym więc będę pisał w tej rubryce? O sposobach utrzymania dobrego stanu zdrowia i wspomagania układu odporności, o sposobach detoksykacji i odbudowy mikroflory bakteryjnej jelit, o naturalnych sposobach zachowania i poprawy urody, opóźniania procesów starzenia organizmu i sposobach przywracania sprawności ruchowej i psychicznej.
Jeśli P.T. Czytelnicy będą życzyli sobie, aby rozwijać, czy pogłębić jakichś z tematów, to oczywiście jestem otwarty na pytania i sugestie.
Życząc Czytelnikom wszelkiej pomyślności i zdrowia w Nowym Roku, przytoczę tylko maksymę jednego z filozofów, który powiedział, że zdrowie jest cenne, aby zostawić go w rękach tylko samych lekarzy.
Zdrowie to nasz największy i praktycznie jedyny kapitał i nasza własność. Nie pozwólmy aby pożarła go jakakolwiek inflacja.